Search
Close this search box.

Γιατί πρέπει να τρώμε όλοι μαζί με το μωρό

 

Ακόμα και αν τα κάνει όλα λίμπα, το μωρό σας πρέπει να είναι στο τραπέζι με όλη την οικογένεια για να παρακολουθεί και να αντιγράφει τις θετικές διατροφικές σας συνήθειες.

Τα πόσα πράγματα έχουν δοκιμάσει τα παιδιά μου , βλέποντας εμένα να τα τρώω δε λέγετε.

Κάποια τους άρεσαν και κάποια όχι, αλλά είναι πολλή σημαντικό να μάθουν να δοκιμάζουν κάτι πρώτα πριν το απορρίψουν σαν φαγητό.

Πλέον τρώνε σπαράγγια (αλλά μονο το λουλούδι), μανιτάρια (μόνο ωμά) , μανγκο και παέι λέγοντας.

Ζούμε σε μια χώρα με πληθώρα μπαχαρικών και βοτάνων που έχουν τεράστιες διατροφικές αξίες. Είναι σημαντικό να τα συστήσουμε στη διατροφή του παιδιού μέχρι και 2 ετών γιατί μετά απο τα 2 χρόνια , είναι πολλή πιο δύσκολο να βάλεις κάποια καινούργια γεύση στη διάιτα του παιδιού σου. Μπορεί να κάνει κάποιες αλλαγές μετα την ηλικία αυτη (η περιβόητη νεοφοβία, που έρχετε σε αυτη την ηλικία) , αλλά θα επιστρέψει στις γνώριμες γεύσεις του μετά απο αυτή τη φάση

Προσθέτοντας μπαχαρικά και βότανα, σας βοηθάει να αλλάξετε τη γεύση του ίδιου πιάτου με διαφορετικούς τρόπους. Καρότα με λίγο κάρυ, καρότα με κύμινο, καρότοσουπα με κορίανδρο κτλ έχουν όλα πολύ διαφορετικά αποτελέσματα γευστικά παρόλο που έχουν ένα κοινό συτατικό. Επίσης ,με τα μπαχάρια μπορείσ να δημιουργήσεις γεύση και να εξαλέιψεις τελείως το αλάτι απο το μαγείρεμα. Βρείτε τα spice mixes και σάλτσες στο https://etheras-toys.gr/product/%ce%ba%cf%81%ce%ad%ce%bc%ce%b1-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd/

Βασικοί λόγοι για να τρώει και το μωρό με όλη την οικογένεια-

  1. Για να θέτετε το καλό παράδειγμα

Ένα βρέφος αντιγράφει αυτό που βλέπει τους γύρω του να κάνουν

  1. Για να έχει επιλογές

Δεν του βάζετε απλά ένα πιατό μπροστά του, αλλά του δίνετε επιλογές στο τι θέλει να φάει

  1. Για να τρώει το ίδιο φαγητό με εσάς

Τέλος πια στο να φτιάχνετε 3 διαφορετικά φαγητά για να φάει όλη η οικογένεια

  1. Για να μην τρώει πολύ

Είναι σημαντικό να μαθουμε στα παιδιά μας να παίρνουν το χρόνο τους οταν τρώνε και να καταλαβαίνουν πότε χορτάσανε και πότε πεινάνε ακόμα. Τείνουμε συχνά να αποφασίζουμε εμείς τις μερίδες των παιδιών μας, αλλά είναι σημαντικό να μάθουν να ακούνε το σώμα τους  και συνχρόνος θα δημιούργουμε υγιεινούς δεσμούς με το φαγητό.

  1. Για να μάθουν τα υλικά .

Μπορείτε να συζητήσετε τι έχετε μαγειρέψει και πως λέγετε το κάθε υλικό

  1. Λεξιλόγιο

Το 2006, μια έρευνα του Harvard , έδειξε ότι τα γευματα με όλη την οικογένεια, εξελίσουν το λεξιλόγιο και την ομιλία

 

Διαβάστε περισσότερα

Παιχνίδια ανοιχτού τύπου – Loose Parts Play

Το ελεύθερο -ανοιχτού τύπου παιχνίδι , γνωστό και ως Loose parts play ή open end play, είναι ένας φοβερός τρόπος για τα παιδιά να ανακαλύπτουν

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *